Ser flexibles en nuestro cuerpo evitará que nos lastimemos , por que los músculos acortados y las articulaciones rígidas tienen más posibilidades de romperse o lastimarse ante un movimiento brusco.
Ser flexibles en nuestra mente nos permite aumentar nuestra capacidad de enfrentar nuevas ideas o paradigmas que desafíen lo que sabemos o pensamos. Es una forma de mantener nuestra mente fresca, joven, abierta y así permitirnos seguir creciendo.
La flexibilidad se pierde mucho con el tiempo, con la edad , con aferrarnos a creencias, con la perdida del movimiento.
Es importante que sepas que hay una relación directa de la flexibilidad de nuestro cuerpo con la flexibilidad de nuestra mente . Si somos rígidos de cuerpo muy probablemente seamos rígidos en otros aspectos . Si comenzamos a entrenar la flexibilidad del cuerpo, de forma indirecta nos abriremos a ser más flexibles con nuestras creencias y pensamientos .
Por eso si quieres ser flexible el Yoga le gana de calle a todas las demás disciplinas. Ya que no solo practicarás la flexibilidad en tu cuerpo a través de la diversidad de las posturas, si no que en cada clase te enfrentaras a una nueva experiencia y podrás practicar la flexibilidad en tu mente al darte la oportunidad de abrirte a nuevas ideas de como trabajar tu cuerpo , mente y espíritu.
Hemos creado un programa de Yoga este año para que puedas aprovechar los diferentes beneficios del Yoga , y si tu tema es la Flexibilidad aprovecha nuestra clase de Yoga Mobility.
Todos los Martes a las 8:15 pm y los Jueves a ls 7:00 pm trabajaremos con soltar la tensión muscular que se genera por tener un cuerpo rígido.
Nos enfocamos en dolor y malestar en la espalda , en la apertura del pecho y hombros. Además de incorporar posturas que ayudarán en la movilidad de articulaciones y flexibilidad de músculos.
Atrévete a probar algo diferente en una de nuestras clases de Yoga , es importante ser flexibles de cuerpo y de mente !
Jan Dommz
Yoga Teacher
