ALIMENTA TU ALMA
YOGA
Nuestras clases grupales de Yoga te van ayudar a relajar, soltar el dolor físico y sacar el estrés. Estás clases son perfectas para personas que quieren quitar el dolor de su cuerpo y hacer actividad de bajo impacto. No solo nos enfocamos en el trabajo físico, buscamos equilibrar tu mente, cuerpo y emociones.
¿CÓMO INICIAR CON MIS CLASES?
Yoga Restaurativo
Alivia dolores físicos o psicológicos, recomendado en enfermedades o en el proceso de recuperación de lesiones ya que es una forma muy suave de yoga que utiliza accesorios e induce una relajación mental y física profundas. Se entra en un estado de relajación donde respiramos lentamente, el pulso y las fluctuaciones de las ondas mentales se desaceleran, y el sistema nervioso entra en pleno descanso.
En este estado el cuerpo puede recargarse de energía y encontrar el equilibrio donde comienza a sanar de manera natural.
Hatha Yoga
Hatha Yoga es “el yoga de la fuerza”. El objetivo principal del Hatha Yoga es unir la mente, el cuerpo y el espíritu, a través de posturas, prácticas de limpieza y control de la respiración.
Refuerza la salud y la vitalidad, además de que es una excelente opción para ejercitar , estirar el cuerpo y disminuir el estrés.
Yoga Vinyasa
Principalmente, el Vinyasa se basa en sincronizar el movimiento con la respiración. Por un lado, el oxígeno constante potencia los efectos de las posturas; por otro lado, el trabajo consciente fortalece tu sistema respiratorio. Finalmente, al terminar la práctica, notarás cómo tu cuerpo se siente lleno de vitalidad y tus sentidos están más despiertos que nunca
Yoga Mobility
Nuestro objetivo es liberar la tensión muscular acumulada. En primer lugar, integramos movimientos que favorecen la movilidad articular. Posteriormente, nos centramos en zonas críticas como la espalda baja, el pecho y las caderas. De este modo, prevenimos malestares comunes y optimizamos la flexibilidad muscular que cada disciplina deportiva requiere. En definitiva, es el complemento ideal para tu rutina.
Yoga Hatha Flow
Buscamos sincronizar tus movimientos y tu sistema locomotor a través de asanas fluidas. Ciertamente, la práctica integra los sistemas muscular, cardiovascular y respiratorio en una misma sesión. Como resultado, potenciarás tu fuerza, resistencia y flexibilidad notablemente. Además, el flujo constante ayuda a quemar calorías y a desintoxicar tu organismo. En conclusión, si te gusta el movimiento consciente pero menos intenso que el Vinyasa Yoga, esta es tu clase ideal.
Yoga Hatha Holístico
El Hatha Holístico es un estilo donde trabajamos con tu cuerpo, mente y emociones, buscando el equilibrio integral de tu ser. Para lograrlo, utilizamos asanas tranquilas y permanentes que benefician a todos tus sistemas en general. Asimismo, la práctica se enfoca en la activación y desbloqueo de los Chakras, facilitando su alineación natural. En conclusión, sana y reencuéntrate contigo mismo a través del Yoga.
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