CrossFit ha definido 9 movimientos fundamentales, que proporcionan un punto de partida muy completo para cualquier persona que comience con CrossFit. Estos se combinan muy bien en este video, que cubre:
- Air Squat
- Front Squat
- Overhead Squat
- Shoulder Press
- Push Press
- Push Jerk
- Deadlift
- Sumo Deadlift High Pull
- Medicine Ball Clean
Todos estos movimientos los puedes aprende durante nuestro Curso de Fundamentos
