Ese nuevo video de YouTube. Esa nueva serie de NetFlix. Ese nuevo bar en el barrio. Esos nuevos taquitos de la esquina.
Hay cientos de maneras de distraerse. Cada vez que te distraes, te alejas de lo que estás tratando de completar.
Puede ser una tarea inmediata que estás justo frente a ti o puede ser tu meta a largo plazo.
Entonces, ¿cómo puedes lidiar con esto?
Hazte consciente y establece límites.
Puedes tomar conciencia mirando :
- Lo que has logrado.
- Los datos y viendo cuánto tiempo te llevó completar una tarea.
- Los datos en tu teléfono y viendo cuánto tiempo pasaste en las redes sociales o YouTube.
- Tú cuenta bancaria y viendo cuántas veces comes o bebes fuera en una semana.
- Cuántas veces has ignorado tus objetivos.
Establece tus límites y no te muevas:
- Date 30 o 45 o 60 minutos de redes sociales al día. Esto te hará más intencional cuando las uses. También puedes hacer esto con YouTube. Ve a tu configuración y establece un temporizador para estas aplicaciones.
- Dile a tus amigos que ahora solo sales a comer 1, 2 o 3 veces por semana. Puedes establecer límites diciéndoles a tus amigos que solo planeas visitar un nuevo bar al mes.
- Programa cuándo planeas salir o reunirte con tus amigos. Esto te ayudará cuando te inviten a una hora feliz. Es muy fácil decir que sí y dejar de hacer ejercicio por la noche. PERO, si tiene ejercicio en tu horario, puedes decir educadamente “No, gracias” y sigue manejando hacia el gimnasio.
Con todo esto queremos decir que lo que necesita es establecer una intención.
¿Es fácil no distraerse? ¡Claro que no!
Pero si no practicas esto, siempre te distraerás y no podrás alcanzar tus objetivos.
¡Estamos ansiosos por reunirnos contigo y avísanos si quieres platicar de tus objetivos!