Por qué la flexibilidad en el Yoga es tu mejor herramienta para la vida
En la cultura oriental, el bambú es un símbolo de sabiduría y fuerza. Cuando llega la tormenta, los robles más grandes y rígidos suelen caer porque se resisten al viento. El bambú, en cambio, se dobla, se adapta y, cuando la tormenta pasa, regresa a su centro intacto.
En nuestras clases de Yoga, no buscamos que logres la postura más extrema. Buscamos que desarrolles un cuerpo y una mente de bambú.
1. Flexibilidad no es “llegar al suelo”, es soltar la resistencia
Mucha gente nos dice en la entrevista inicial: “No hago yoga porque no soy flexible”. Es como decir que no te bañas porque estás sucio.
La flexibilidad física es simplemente el reflejo de cuánto estamos dispuestos a soltar la tensión acumulada. En el mat, aprendemos a estirar el músculo, pero en realidad estamos enseñando al sistema nervioso a dejar de “defenderse”. Cuando tu cuerpo se flexiona, tu mente aprende que no todo tiene que ser rígido para ser seguro.
2. El cuerpo flexible sostiene una mente adaptable
Existe una conexión directa entre la rigidez de tus isquiotibiales (la parte trasera de tus piernas) y la rigidez de tus pensamientos.
- Un cuerpo tenso suele reaccionar con estrés ante los imprevistos.
- Un cuerpo flexible te permite “fluir” con los cambios de la vida.
Al trabajar la movilidad en nuestras sesiones personalizadas, te estamos entrenando para que, cuando la vida te presente un desafío o un cambio de planes, tengas la capacidad emocional de doblarte sin romperte.
3. La evaluación: Respetando tu propia estructura
Así como hay diferentes tipos de bambú, cada cuerpo tiene una historia. Por eso, tras nuestra asesoría inicial, evaluamos tu rango de movimiento real. No te forzamos a ser como alguien más; te ayudamos a encontrar tu propia flexibilidad.
Entendemos que hay días donde el cuerpo está más “tenso” debido a las emociones o al trabajo, y adaptamos la práctica para que siempre encuentres ese equilibrio entre esfuerzo y entrega.
4. El equilibrio entre raíz y flexibilidad
El bambú es flexible porque tiene raíces profundas. En nuestro espacio, te damos las herramientas (raíces) para que te sientas seguro, y la práctica de yoga (ramas) para que puedas expandirte.
“El que es flexible es un seguidor de la vida.” — Lao Ts
¿Sientes que la rigidez te está frenando?
El yoga no es para los que ya son flexibles, es para los que quieren vivir con más libertad. Si sientes que tu cuerpo —o tu vida— está demasiado tenso, es momento de empezar a practicar la suavidad que fortalece.
¿Te gustaría agendar y descubrir qué tan lejos puede llegar tu cuerpo cuando dejas de resistirte?