Para poder crear un método de entrenamiento, deben de existir modelos y principios que sirvan como guía para crear programas de entrenamiento que lleven a los atletas hacia sus objetivos de salud y bienestar.
Para nosotros el fitness funcional se puede ver a través de un modelo simple que llamamos “Health Continuum” o la ”línea continua de la salud” y nos ayuda como lo haría un brújula para guíar nuestros esfuerzos cuando hablamos de programas y coaching.
La línea continua de la salud es un recurso visual que describe la relación entre la enfermedad, el bienestar y el estado físico.
En un extremo del continuo se encuentra la vitalidad. Escogimos la palabra vitalidad ya que es un término que encaja perfectamente para describir lo que queremos con nuestros clientes. Ya que aquí es donde los individuos experimentan la vitalidad necesaria para alcanzar el máximo potencial físico, espiritual y mental.
En el otro extremo se encuentra la muerte, acompañada de cerca por la enfermedad y el estado físico de élite.
La salud se encuentra en el medio, equilibrando los dos.
Dada la posición del fitness de élite, no puede considerarse el objetivo del fitness general.
El objetivo del estado físico general debe ser el nivel de estado físico más alto necesario para la función del participante en la vida.
Para alcanzar la vitalidad en los últimos años de la vida (60-90 años) no existe ninguna ventaja practicar fitness de élite a los o durante los 20-40 años. Un entrenador y una persona deben definir qué es la vitalidad para cada persona y el equilibrio necesario para alcanzarla antes de diseñar un programa.
En Hapori lo hacemos desde que cada persona llega con nosotros empezando con una asesoría para una prescripción de movimiento y nutrición y con los seguimientos que tenemos de manera recurrente con cada miembro.
De esa manera creamos el espacio para que el coach y atleta puedan tener estas conversaciones y puedan trabajar juntos hacia esta vitalidad y balance.
