La Meditación es una de las Ramas del yoga y la integramos casi todos los días al inicio de nuestras clases.
La meditación nos ayuda a conectar con nuestro interior, a desarrollar determinadas capacidades personales que nos permiten discernir con mayor claridad y calma, nuestra percepción de la realidad.
La meditación es un acto que ocurre en nuestra mente. Lleva a un estado esencial donde se genera un silencio consciente en nuestro interior, el cual nos permite activar y magnificar nuestros sentidos, para observar de manera más nítida y transparente la realidad que ocurre a nuestro alrededor y en nuestro interior.
En el acto de meditar, la cháchara mental desaparece y se calma nuestra tensión, permitiéndonos discernir desde un espacio de mayor claridad y sosiego, surgiendo nuevas perspectivas de la realidad antes no observables desde nuestra mirada tradicional, y es esa nueva observación la que nos permite establecer una coherencia ecológica y más profunda sobre la realidad.
A través de la meditación mejoramos nuestra relación interior y exterior, pues nos ofrece la claridad mental suficiente para que nuestras emociones se alineen con nuestra forma de pensar, desarrollando una conciencia integral en las dimensiones internas, personales y vínculo afectivo externo.
En general te vamos ayudar a iniciarte en la meditación de forma que no tengas que depender de nosotros para que lo puedas hacer tú en tu casa cuando quieras.