La mayoría de la gente identifica el Yoga con la parte de hacer posturas , sin embargo las posturas de yoga solo son una pequeña parte de lo que realmente involucra una practica de Yoga.
La palabra Yoga proviene de la palabra en Sanskrito yuj, que se traduce como «unión». En Yoga se pretende la unión de la mente, el cuerpo y el alma.
Según Patanjali (sabio considerado el Padre la Yoga), existe un camino de 8 ramas que nos ayuda a liberarnos y a conseguir la felicidad.
Estas 8 ramas están interrelacionados en la práctica de yoga y son igualmente esenciales para refinar la mente y discernir lo real de lo ilusorio. Estas ramas crecen en relación unas con otras y nos permiten mantener un equilibrio entre el cuerpo y la mente, nos ayudan a liberárnos de todo aquello que no nos permite sentirnos libres consiguiendo descubrir nuestro verdadero ser.
Estas son las 8 Ramas:
- Yama. Código social.
- Niyama. Código personal.
- Asana. Postura.
- Pranayama. Control de la energía. Regulación de la respiración.
- Pratyahara. Aislamiento sensorial de estímulos externos.
- Dharana. Concentración. Calma mental.
- Dhyana. Meditación.
- Samadhi. Superconsciencia.
Ahora que conoces las otras aspectos del Yoga conscientemente las puedes integrar, más adelante platicaremos más a detalle de cada una de ellas .
Mientras intenta durante nuestras practicas detectar cada una de ellas, verás cómo vamos integrando las diferentes ramas del yoga en nuestro propio proceso de forma natural.
Jan Dommz
Yoga Teacher
